Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

最新トレンドニュース

今注目、来年ブレイク間違いなし!と評判の「スリープテック」とは!?

Pocket

スポンサードリンク


 

 

最近注目を集め始め、2019年にブレイクの予感・・・それが「スリープテック」

 

スリープテック(SleepTech)とは、睡眠を表す「スリープ」と技術を表す「テック」を掛け合わせた造語で、睡眠に関する悩みを解決する睡眠アプリやIoTデバイスのことを指すんですね。

 

例えば、リラックスできるような音楽などで、入眠や睡眠をサポートしたり、自分の睡眠のデータを収集・分析することで、睡眠の傾向や問題点を知り、適切な睡眠方法をプランニングすることで、より質の高い睡眠を取れるようになるんです。

 

 

スリープテックが生まれた背景にあるのは『不眠大国』日本?

 

 

ところで、あなたは普段十分に睡眠を取れているでしょうか?

 

実は、日本は世界から見ると、『不眠大国』と呼ばれているんです。

 

食事、運動とともに「健康の三大要素」に挙げられる睡眠ですが、日本人の平均睡眠時間は、世界的にも非常に少なく、しかも年々少なくなる傾向にあります。

 

先進国の平均睡眠時間の調査によると、男性の平均睡眠時間が最長だったのがフィンランドで7時間24分。女性の場合、フィンランドとベルギーが7時間45分。

 

対する日本はというと、男性6時間30分、女性6時間40分と非常に短いという結果に。

 

男性の世界平均7時間7分、女性の世界平均7時間26分に比べてもだいぶ短く、ワースト1位となっていました。

 

また、世代別に見ると、男性は50~54歳、女性は55~59歳の平均睡眠時間が最も短く、男女とも、45~59歳の働き盛りの中高年が『最も睡眠時間が短い年齢層』という調査結果が出ている。

(「社会生活基本調査」2016)

 

地域別に見ると、平均睡眠時間が短いのは、

 

  •  埼玉県
  •  千葉県
  •  神奈川県
  •  東京都、愛知県、兵庫県、奈良県
  •  大阪府、茨城県

 

と人口の集中する首都圏や関西、東海地方などが占めているようです(「社会生活基本調査」2016)

 

さらに、睡眠時間とともに重要で、最近着目されているのが、『睡眠の質』

 

こちらについても、睡眠中の体の動きや心拍数で算出した「睡眠の質」の統計でも、日本は世界28ヶ国中25位という残念な結果となっています。

 

 
  • 寝ても疲れがとれない・・・
  • 一晩に何度か目が覚める・・・
  • 朝スッキリと起きられない・・・
  • なかなか寝付けない・・・
  • 眠りが浅い・・・
 

これらの悩みや不満を感じている人の多くは、『睡眠の質』に問題があると言えるんです。

 

2017年の新語・流行語大賞のベスト10にも選ばれた『睡眠負債』という言葉。

 

睡眠不足の負債が積み重なって『睡眠負債』がどんどん増えていき、「債務超過」のような状態になると、生活や仕事の質が低下するばかりではなく、うつ病や認知症などのリスクも高まると言います。

 

これは長年の蓄積によるものですので、休日に「寝だめ」すれば『睡眠負債』が解消するというわけではなく、たとえ時間が短くても、質の良い睡眠を取ることが重要だという研究結果も出ています。

 

睡眠負債については、別な記事にまとめていますので、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

そんな社会のニーズから生まれてきたのが『スリープテック』になります。

 

 

どんな『スリープテック』商品が出ているのか

 

スリープテック商品も少しずつ世に出てきています。

 

どのような商品が出ているのか少しご紹介しておきましょう。

 

 Nokia Sleep

 

この商品は、マットレスの下に敷いて、自分の睡眠の状態がどのようになっているか可視化し、さらにアドバイスまでくれるという商品。

 

眠りの深さや中断回数、レム睡眠、心拍数、いびきなどのデータを分析できるようですね。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【中古】NOKIA スマート睡眠パッド Sleep WSM02-ALL-JP 未使用
価格:14548円(税込、送料別) (2018/12/10時点)

楽天で購入

 

 

 Smartsleeplight

 

この商品は、夜はリラックス効果の高い音楽でスムーズな眠りを。

 

朝は眠りの浅いタイミングで光と音楽によるスマートアラームで目覚めさせてくれる商品です。

 

人間の体内時計を司る「メラトニン」というホルモンの分泌を、睡眠リズムに合わせた光によって整え、自然な入眠・起床を促してくれます。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【送料無料】 EMOOR EMOOR スマートスリープライト wd-smartsleeplight-gy ホワイト/グレー
価格:18000円(税込、送料無料) (2018/12/10時点)

楽天で購入

 

 

 2breathe(ツーブリーズ)

 

この商品は、お腹に巻いたデバイスがユーザーの呼吸パターンを検知し、そのデータを基に、連携したiPhoneまたはiPad専用のアプリのガイド音に変換し、このガイド音により、自然にゆっくりとした呼吸になるよう導かれ、リラックスして寝落ちする・・・という商品です。

 

 

 

 

スポンサードリンク


Pocket

Copyright (C) 2019 最新トレンドニュース  All Rights Reserved
サイト内の記事、写真など、すべてのコンテンツの無断複写・転載等を固く禁じます。